윗몸 일으키기 의 진실

축처진 뱃살을 보면서 드는생각, "아 운동해야겠구나.."
이런 생각이 드실 무렵이시라면, 운동이 절실한 상태라는 것을 자신도 알수 있습니다.

또한, 복근여, 복근남 이 유행하면서 아무리 위로를 하더라도 현실을 볼수밖에없는 슬픈진실이라고도 말합니다.
이때, 많은 분들이 헬스클럽에 등록하거나 혼자 집에서 운동하시는것을 보실수 있습니다.

혼자 집에서 운동하시는 경우, 대체적으로 많은 분들이 윗몸 일으키기를 보실수 있습니다. 
하지만 하시다 보면, 그리 오랜시간이 걸리지 않더라도 효과가 없다는 것을
아실수 있을겁니다. 일반적으로 다이어트 에 실패하는 이유중 하나가 남들이 하시는것 을 따라하는것이
정답이 아닐수 있기 때문입니다.

윗몸일으키기 는 윗몸에 복근은 생성시킬수는 있어도,뱃살을 뺄수는 없습니다.
따라서, 지방을 빼신후에 윗몸일으키기 를 시도하셔야, 완벽한 바디라인을 갖추실수 있습니다. 

이런데도, 불구하고 윗몸일으키기를 시도하시는 분들에게 말합니다.
"윗몸일으키기 로 식스팩 닮은 어설픈 근육은 만드실수 있어도, 근본적으로 복부지방을 해결하지는 못합니다."

그러므로, 시도하시는분들에게 꿈을 꾸고서 어설프게 따라하지않고,
가장 큰 원인 인 운동부족, 불규칙적인 식습관, 스트레스 와 술 을 먼저 끊으시는것을 권합니다.