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매실이 한창 수확을 거두고 있는 시기 입니다.
매실의 효능은 다이어트 효과와 피부관리,변비제거,피로회복등의 유익한 효능이 있습니다. 그 중에서 단연 돋보이는 것은 다이어트 효과 라고 할수 있습니다. 이같은 매실의 효능으로 인해 많은 사람들이 매실의 수확시기가 되면 매실 원액 만드는법 에 따라 좋은 매실을 구매하여 1년간 가족들이 함께 먹을 매실 원액을 만들고 있습니다. 풋 매실을 수확하게 되면 신맛 보다는 쓴맛이 많이 나며 인체에 유해한 아미그다린 이 함유되어 있어 불량품으로 취급됩니다. 따라서 옛말에도 5월의 매실은 쓰지 않는다고 하였습니다. 반면 수확이 늦어진다면 과육이 물려져 취급이 불편하며 매실의 당도는 높아지고 산도는 떨어지게 되어 매실만이 가지고 있는 인체에 유익한 성분이 없어지거나 부족하게 됩니다. 따라서, 잘익은 매실은 씨앗을 이로 깨물어 잘 깨지지 않고 과피가 진한 초록에서 연한 초록입니다. 또한, 일반적으로 매실의 수확기는 5월말 부터 6월정도 까지이니 올해의 한창 수확을 하고 있을 시기 입니다. 따라서 매실 원액을 만드는 가장 좋은시기는 5월 말 쯤에서 6월 정도 라 할 수 있습니다. 매실의 다이어트 효과 1.변비해소 매실의 성분으로는 구연산을 중심으로 한 유기산과 많은 종류의 미네랄이 포함되어 있으며 이러한 성분들이 장내 세균의 균형을 조절하는 작용과 몸속 노폐물제거,변비와 피부미용등에 좋은 역활을 하고 있습니다. 매실에 포함된 카데킨산은 장안에 살고있는 유해균의 번식을 억제하고 장내에 살균성을 줍니다 따라서 염증과 이상발효를 막고 장의 연동운동을 활발하게하여 장을 건강하게 해줍니다. 매실은 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 잘되게 해주는 효능이 뛰어나 예로부터 소화제 대신 많이 사용하였습니다. 소화가 촉진되며 변비가 해소 되면 아랫배 비만의 원인이 사라지고 자연스럽게 복부비만이 해소 되게 됩니다. 2.스트레스의 해소 매실의 구연산과 유기산은 몸에 피로를 풀어 줍니다. 매실을 섭취하게 되면 쌓여 있던 피로가 풀리게 되면서 스트레스가 해소됩니다 스트레스가 풀리게 되면 다이어트의 주원인중 하나인 식습관인 폭식이 줄어들게 됩니다. 따라서, 다이어트 효과 도 더욱 늘어나게 됩니다. 3.피부관리 매실속 유기산,비타민성분들이 신진대사를 활발하게 해주어 혈액순환을 도와 다이어트와 피부미용에 좋은 효과를 줍니다 땀을 많이 흘리는 여름철 몸을 움직이다 보면 탈진과 갈증에 쉽게 지치게 되며 이때 매실원액을 마셔주게 되면 수분부족으로 인한 피부트러블,기미,주근깨등의 예방에 좋습니다. 매실 원액 만드는법 1.매실을 깨끗한물로 세척후 물기를 완전히 제거해 줍니다. 2.매실과 설탕을 1:1 비율로 용기에 넣어주어 완전히 밀봉후 일주일정도 경과후 잘저어 주도록 합니다 3.45일 ~90일 경과후 이물질과 매실열매를 걸러주고 원액을 분리하도록 합니다 4.시원하고 햇빛없이 그늘진곳에 보관하도록 해줍니다 5.생수와 매실원액을 5:1정도로 희석시켜 기호에 따라 술에 섞어(매실주) 얼음에 태워 시원하게 마셔 주도록 합니다 원액과 분리한 매실에 소주를 부어 2-3주 경과 하면 매실주로가 되며 과육을 이용해 매실잼,매실짱아찌등을 제조해도 좋으며 혹은 매실씨를 깨끗이 씻은후 베갯 속으로 이용 가능 합니다. |
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종목명 | 연도 | 필기 | 실기 | ||||
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응시 | 합격 | 합격률(%) | 응시 | 합격 | 합격률(%) | ||
직업상담사2급 | 2010 | 25,565 | 11,927 | 46.7% | 16,083 | 4,442 | 27.6% |
직업상담사2급 | 2009 | 12,540 | 6,247 | 49.8% | 7,396 | 1,774 | 24% |
직업상담사2급 | 2008 | 6,461 | 2,886 | 44.7% | 3,731 | 782 | 21% |
직업상담사2급 | 2007 | 5,383 | 2,174 | 40.4% | 2,439 | 165 | 6.8% |
직업상담사2급 | 2006 | 3,132 | 1,407 | 44.9% | 1,583 | 725 | 45.8% |
직업상담사2급 | 2005 | 1,395 | 386 | 27.7% | 574 | 282 | 49.1% |
직업상담사2급 | 2004 | 770 | 231 | 30% | 547 | 120 | 21.9% |
직업상담사2급 | 2003 | 1,159 | 535 | 46.2% | 679 | 100 | 14.7% |
직업상담사2급 | 2002 | 1,271 | 416 | 32.7% | 928 | 203 | 21.9% |
직업상담사2급 | 2001 | 2,357 | 754 | 32% | 1,803 | 335 | 18.6% |
직업상담사2급 | 2000 | 27,125 | 6,605 | 24.4% | 8,272 | 2,241 | 27.1% |
소 계 | 87,158 | 33,568 | 38.5 | 44,035 | 11,169 | 25.4 |
자격증 지원 센터 : 저각권 관리사 시험 안내 및 기출문제, 최신정보 무료 신청 [링크] |
자격증 지원 센터 : 저각권 관리사 시험 안내 및 기출문제, 최신정보 무료 신청 [링크] |
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요즘 다이어트 하시는 분들이 많아지면서, 다이어트를 위해 사우나에서 흠뻑 땀을 빼고 나오시는 분들이 많습니다 실제로 주변에 자세히 보면 사우나 에서 20kg 이나 감량 하신 분이 있기도 합니다. 땀을 빼고 나오면 기분상 개운한 느낌과 함께 체중을 재어 보면 1kg ~ 2kg 까지 내려 간것을 확인하고 흐뭇해 하곤 합니다 하지만, 사우나 에서 체중을 줄였을 때 진정한 체중의 감소가 왔을 까요? 다이어트의 진정한 의미는 체지방의 감소 입니다. 하지만, 사우나에서의 체중감소는 단순한 체내 수분의 감소 입니다 따라서 흘린 땀의 무게 만큼 체중이 줄어들었을 가능성이 아주 높으며 흘린 땀의 양만큼 충분한 수분을 보충 해주셔야 몸에 무리가 없습니다, 그에 따라서 또 흘림 땀의 양만큼 충분한 수분을 보충하면서 또 다시 체중이 올라가는 일이 반복 되는 것 입니다. 땀의 발생하는 원인은 체내의 열을 효과적으로 내리게 하기 위한 몸의 반응입니다 뜨거운 사우나에 있게 되면 체온이 올라가면서 피부의 혈관을 확장시켜 땀의 배출을 시키고 피부에 묻은 땀이 공기중에 증발되면서 열을 식히게 되는 시스템 입니다 오랜시간 사우나에서 땀을 빼실 경우 탈수로 인해 어지러움증,저혈압등이 발생할 수 있으며 여러가지 건강상의 문제가 발생할수 있습니다. 또한 사우나에서 인위적으로 흘린땀의 성분은 우리몸에 필요한 전해질을 포함한 영양성분도 함께 빠져나가게 되므로 오랜시간 사우나에 머물게 되면 건강상 좋지 않습니다. 따뜻한 물을 이용한 목욕법은 크게 두가지 정도로 나눌 수 있습니다 42도 이상의 고온 열탕에서의 목욕은 뜨겁게 짧게 하는 것 이지만 혈액순환과 교감신경을 자극하여 원기를 복돋아 줍니다 40도 이하의 온통에서의 목욕은 미지근하지만 길게하는것이 혈액순환과 근육의 긴장을 풀어 줌으로써 하루의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다 이 두가지 의 목욕법은 실제로 전문가 들의 말을 들어봐도 효과 있는 목욕 법입니다. 하지만, 다이어트를 위해서 사우나를 통한 땀빼기는 별효과가 없습니다 특히 여름철 이열치열을 통한 땀빼기로 더위를 이기시려는 분들이 많이 계신것 같습니다 실제로 20kg 빼신분 이 있다고 했지만, 그 분도 지금 요요현상 때문에 아직도 사우나 에 있으시다고 합니다. 그렇기 때문에, 양.한방을 막론하고 무리해서 땀을 빼는 행동을 금하고 있습니다 의학적으로 이열치열은 별다른 효과가 없을뿐더러 체온조절시스템이 손상되면서 오한이 오거나 양의 기온이 더많이 빠져나가 큰병으로 이어질 수 있다고 합니다 그렇다고 얼음을 이용해서 더위를 식히는 방법또한 순간적인 시원함을 느낄 뿐 혈관을 축소시키고 정상적인 땀 분비를 막아 체온조절 시스템이 엉망이 될 수 있습니다 사우나를 통한 땀의 배출은 운동으로 인한 노폐물이 포함된 땀의 배출과는 근본원리와 땀의 성분역시 다르며 사우나 땀에 포함되어 있는 칼슘,인,마그네슘,칼륨등의 전해질은 우리몸에 유익한 성분 이므로 기분이 좋을 만큼의 적당한 사우나를 즐기고 다이어트 는 천천히 빼는것이 좋은 것을 깨달으시길 바랍니다. |
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덴마크 다이어트는 덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 다이어트 식단으로 일반적으로
2주간 다이어트 를 실시하는 것이 기본 입니다.
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외국 과 의 교류 가 많아 지면서, 번역 해야 할 일이 많아졌습니다.
번역기 가 완벽하다면 별 문제가 되지 않겠지만, 번역기 가 기계 인 경우 를 감안하면
초벌 번역가 가 하는일은 ?
초벌 번역가 는 앞에서 말했다 시피 전문 번역가 가 번역 하기전, 마련해 주는 역활 을 합니다.
번역 언어는 영어 와 일어 로 둘중에 하나 를 선택해서 번역일을 하는것 입니다.
더 자세하게 말하자면 오역없이 직역수준으로 문장을 풀어주고 전문용어 를찾아주며,문맥을 잡아주는 역활을 하는 것입니다.
분역분야는 메뉴얼 번역, 웹·IT 번역, 기술 번역 들로 다양하게 있으며, 본인이 시간을 조절 하여 프리랜서 로 재택 근무를 하게 됩니다. 번역물은 대한번역개발원 에서 평생 번역가로 활동 할때까지 번역물을 줍니다.
만약, 자신이 더 하고 싶다면 더 번역을 하여 고소득도 올릴수 있습니다.
초벌 번역가 는 어떻게 될까 ?
초벌 번역가 는 어학 능력과 우리말 실력을 어느정도 갖추기만 하면 특별한 자격이나 제한은 없기 때문에,
누구나 도전 가능한 직업입니다. 왜냐하면, 전문번역가 와 같은 전문적인 외국어 실력 이 필수 가 아니기 때문에,
외국어 실력이 초급 일 경우 6개월에서 1년정도 의 교육기간 만 거치면 고령자도 충분히 가능합니다.
대표적인 교육기관 으로는 대한번역개발원 과 한국번역가협회 등이 있으며, 어느정도 실력에 오르면 취업을 알선 해
주기도 합니다.직업의 특성상 뛰어난 외국어 실력 보단 한국적인 포현으로 소화해 낼수 있는 구사능력이 더 필요하기 때문에
우리말 표현력이 더 중요하다고 말할수 있습니다. 그리고 대한번역개발원 에서 번역실무능력평가 시험이 있습니다.
이 시험을 통과하면 대한번역개발원 으로 들어가 초벌번역가 로 활동 할수 있습니다.
하지만 이 시험을 통과하려면 어느정도 준비가 있어야 겠죠 ?
이때, 인터넷을 통하여 시험관련 상세 안내가이드 및 시험 가이드를 얻을수 있는 곳 이 있어 소개해 드립니다.
자격증 지원 센터 : 초벌 번역가 시험 지원, 시험관련 상세 안내가이드 및 시험가이드 제공 |
따라서 많이 하면 많이 할수록, 고소득 을 올릴수 있어 많이 하실수 있는 사람이라면 초벌 번역가 로도 많은 고소득
을 올리실수 있습니다.
※ 번역물 수주 및 납품은 인터넷을 통해 이루어 집니다.
초벌 번역가, 현재 전망은 ?
현재 초벌 번역가 의 전망은 좋다고 할수 있습니다. 왜냐하면 외국 과의 교역확대 와 문화개방 등으로 앞으로 번역 시장의
규모는 커지기 때문게 고용도 꾸준히 증가 할것으로 비이기 때문입니다. 또한, 일본 영화를 비롯한 대중 문화의 개방 과
더불어 각정 영상물 을 비롯한 서적 관련 수요 도 많이 있으리라 기대 되기 때문에
초벌 번역가 가 많이 필요 할것 으로 보입니다. 자신이 한만큼 벌어 가는 시스템 이기 때문에, 앞으로 전망도 밝고
고소득 도 올릴수 있는 초벌 번역가, 많은 사람들이 주목할 것으로 예상이 됩니다.
이러한 초벌 번역가 가 되기 위해 도움을 주는 곳이 하나 있어서 알려 드릴려고 합니다.
바로 자격증 지원센터, 라이센스114 입니다. 이름이 조금 특이하긴 하지만 그 덕분에 빨리 외울수 있는 이름 입니다.
초벌 번역가 를 준비 하고 계시다면 꼭 한번 해보시길 바랍니다.
자격증 지원 센터 : 초벌 번역가 시험 지원, 시험관련 상세 안내가이드 및 시험가이드 제공 |
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점점 인터넷이 발달 되면서, 저작권 침해 사례도 점점 늘어 나고 있습니다.
이유는, 저작권자 의 저작물을 불법복제 하여 배포 하기 때문입니다.
한, 웹하드 업체 에서도 영화 콘텐츠를 제공하는 업체 와 제휴를 맺고 제휴 다운로드 공짜 라는 이벤트
까지 벌일정도로 저작권 의 문제 가 더욱 커지고 있고, 불법 다운로더 를 일제히 검열 할수 도 있다는 생각이 들었습니다.
이 어마어마 한 저작권 은 국내 저작권 시장 규모만 해도 세계 9위로, 저작권 산업 부가가치 80조 규모 이며,
최근 4년간 저작물 사용료만 3500억대 에 달하고 있는 만큼 최근 7년간 불법 콘텐츠로 인한 매출손실 20조로
저작권 불법 복제 가 난무 하고 있는 이런 인터넷 에서
이런 불법복제 를 잡는 저작권 관리사 의 수요도 점점 많아 지고 있습니다.
사람들 의 저작권 인식 도 점점 확대 해져가고, 콘텐츠 의 등록도 늘어나기 때문에,
이런 저작권 관리사 의 수요 증가 는 어찌보면 자연적인 현상 이라고 볼수 있습니다.
* 접수기간 : 2011년 6월 20일 ~ 2011년 7월 15일
* 시험일시 : 2011년 7월 30일 (토)
* 시험시간 : 오후 3:00 ~ 오후 5:30 (2시간 30분)
※ 2012 년도 의 시험일정도 큰 변화 없이 진행될 예정 입니다.
자격증 지원 센터 : 저각권 관리사 시험 안내 및 기출문제, 최신정보 무료 신청 [링크] |
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최근에 많이 사용되는 단어중 사람들이 많이 헷갈리는 단어중 좋아하다 와 사랑하다 의 차이점을 잘 모르시더군요.
사전을 봐도 애매하게 나와있어서 그런것 같습니다.
오늘은 좋아하다 와 사랑하다 의 차이점 에 대해서 알아보겠습니다.
일단 네이버 사전을 통하여 보면 좋아하다 의 뜻은
어떤 일이나 사물 따위에 대하여 좋은 느낌을 가지다. 이라고 나와있습니다.
그렇다면 사랑하다 의 뜻은 무엇일까요 ?
사랑하다 의 뜻은 상대에게 성적으로 끌려 열렬히 좋아하다. 입니다.
언뜻보면 서로 같은뜻을 가지고 있는것 처럼 보입니다.
하지만 서로 본질적인 차이가 있습니다.
사전을 봐도 구분하기 어렵지만 그 본질적인 차이는 하늘과 땅 차이 일 정도로 격이 다릅니다.
좋아한다 는 것은,
내 자신이 호감이나 애착을 갖도록 하는 물질이나 사람에게 까지 향하는 감정입니다.
더 정확하게 말하자면 내 감정이 중심이 되는 자신 위주의 감정입니다.
그러므로 쉽게 말하자면 나를 위한 감정이라고 보시면 됩니다.
반면 사랑한다 는 것은,
반드시 희생정신이 동반되는 감정 입니다.
내 자신 위주의 감정이 아닌 상대방의 감정을 우선시 하는 것으로 봅니다.
그래서 사랑한다고 할때는 너를 위해서 또는 그것을 위해서
내 자신을 희생할 수 있다는 정신이 동반되야하는 것입니다.
요즘 좋아한다 와 사랑한다 를 너무 쉽게 사용하다보니 구분이 안될만큼 혼용되고 있지만
좋아한다 와 사랑한다 의 본질적인 차이를 알아야 합니다.
예를 들어 고양이와 쥐 의 관계를 생각하여 봅시다.
고양이는 항상 쥐를 원하고 갖고 싶어 합니다.
그렇다면 고양이 는 쥐를 사랑하는 것인가요 ? 아닙니다. 고양이는 쥐를 좋아할뿐 사랑하진 않습니다.
여기서 좋아하다 와 사랑하다 의 큰 본질적인 차이가 생깁니다.
고양이 자신에겐 굉장히 필요하고 원하지만 그건 사랑이 될수 없기 때문입니다.
이렇게 사랑하다 와 좋아하다 의 본질적인 차이는 하늘과 땅 차이 이지만 사람들이 잘 모르시는것 같습니다.
앞으로는 좋아하다 와 사랑하다 의 차이점 을 잘 알으셨으면 합니다.
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